Pentru orice om, principala condiție pentru propria sa utilitate este potența sănătoasă. Odată cu vârsta, un număr mare de sexul puternic se confruntă cu probleme în acest domeniu. Un bărbat nu are întotdeauna chef să caute ajutor medical profesionist. O modalitate eficientă de a rezolva problema într-o astfel de situație este să apelezi la metode populare de creștere a potenței acasă.
Rețete tradiționale de tratament pe bază de plante
Fitoterapia este cea mai comună modalitate de a trata diverse probleme medicale, inclusiv disfuncția sexuală. Acest lucru se datorează disponibilității pe scară largă a plantelor medicinale, costului scăzut al acestora, probabilității scăzute de efecte secundare și posibilității de auto-tratament la domiciliu fără riscuri pentru sănătate.
Există un număr mare de rețete pentru prepararea de infuzii, decocturi și băuturi din ierburi care au efect terapeutic asupra bărbaților cu probleme în zona genitală. Puteți achiziționa colecții gata făcute sau puteți colecta și pregăti în mod independent plantele pentru utilizare.
Următoarele sunt cele mai comune rețete pentru prepararea de infuzii și decocturi de plante pentru creșterea potenței.
Decoctul de urzică
Urzica este cel mai eficient remediu pentru impotenta. Puteți folosi planta uscată sau proaspătă. Pentru prepararea bulionului se iau 50 de grame de frunze proaspete sau 100 de grame de cele uscate. Frunzele se toarnă cu un pahar cu apă clocotită, la care se adaugă în prealabil 1 linguriță de miere. Bulionul se acoperă cu un capac și se infuzează timp de 15 minute. Puteți bea bulionul după răcire, precum ceaiul.
Decoctul de ginseng
Numai ginsengul este o plantă medicinală excelentă. In combinatie cu scortisoara si miere, se transforma intr-un remediu excelent pentru barbati, intarind erectia si cresterea libidoului. Pentru a prepara un decoct medicinal, sunt necesare 100 de grame de ginseng, 50 de grame de miere și 10 grame de scorțișoară. Ginseng trebuie mai întâi infuzat timp de 2 zile. Pentru a face acest lucru, turnați o jumătate de litru de apă clocotită peste el, acoperiți cu un capac și lăsați într-un loc întunecat. Două zile mai târziu, se pune ginseng pe foc și se aduce la fierbere, se adaugă miere în bulionul fiert. Amestecul rezultat se continuă să fiarbă la foc mic timp de 30 de minute, după care se adaugă scorțișoară. Bulionul trebuie ținut la foc mic timp de trei ore, apoi scos de pe foc și pus într-un loc întunecat la infuzat timp de trei zile. Supa rezultată trebuie luată 2/3 cană de două ori pe zi.
Infuzie de cimbru
Acest remediu popular vă permite, de asemenea, să restabiliți eficient potența. Trebuie să luați 100 de grame de ierburi și să turnați un pahar cu apă clocotită. Bulionul se infuzeaza pana se raceste complet. Supa răcită trebuie luată de două ori pe zi imediat după masă.
Sunătoare
Sunătoarea este considerată o plantă medicinală versatilă care ajută la marea majoritate a afecțiunilor. Pentru a pregăti o infuzie de sunătoare, trebuie să luați 15 grame de ierburi și să le turnați cu un pahar cu apă rece. Trebuie să fierbeți infuzia timp de 15 minute, acoperind cu un capac. Bulionul rezultat trebuie insistat timp de 45 de minute, se scurge. Infuzia se consumă câte o linguriță în timpul zilei de șase ori între mese.
Pentru bărbații cu disfuncție sexuală, sunătoarea este utilă prin faptul că mărește potența, are un efect benefic asupra funcționării intestinelor și a întregului sistem genito-urinar.
Eleuterococ
Eleutherococcus înțepător în caracteristicile sale calitative este similar cu ginsengul, prin urmare nu are un efect mai puțin terapeutic asupra corpului masculin. Marele avantaj al acestei plante este absența unui sentiment pronunțat de excitare în procesul de administrare. Eficacitatea efectului terapeutic al Eleutherococcus se manifestă direct în timpul intimității într-o erecție stabilă și apetit sexual puternic.
Alte retete populare
Puteți restabili puterea masculină nu numai cu ajutorul infuziilor din plante. Există și alte modalități populare de a trata această problemă. Următoarele remedii populare dau cele mai eficiente rezultate.
Miere
Mierea a fost considerată în orice moment un agent puternic care stimulează funcția sexuală masculină. Pentru a crește eficacitatea mierii, puteți adăuga suc de morcovi, ghimbir, nuci, vin, suc de aloe. De exemplu, puteți amesteca 300 de grame de miere cu aceeași cantitate de nuci și 100 ml de suc de aloe. Se recomandă ca amestecul rezultat să ia 35-40 de grame pe zi.
vin alb
Vinul alb este ingredientul principal al unui stimulant sexual natural. Pentru a pregăti o băutură stimulativă, trebuie să luați o sticlă (1 litru) de vin alb, un pahar de suc de portocale, o jumătate de pahar de suc de lămâie, o lingură de lichior, două linguri de miere, un praf de frunze de mentă proaspătă, un praf de scortisoara. Toate ingredientele se amestecă și se încălzesc la foc mic. Băutura rezultată se pune la frigider timp de trei zile, după care se filtrează. Este necesar să beți acest remediu imediat înainte de contactul sexual viitor, deoarece începe să acționeze imediat după ce intră în corpul bărbatului.
ceai de hamei
Luați o lingură de frunze de hamei și măcinați-le bine. Apoi, trebuie să turnați planta cu un pahar cu apă clocotită și să o țineți timp de aproximativ 5 minute la foc mic. Ceaiul rezultat poate fi consumat după răcire, o jumătate de pahar de trei ori pe zi.
Ceai cu ghimbir, șofran și cuișoare
Dacă adăugați puțin șofran, ghimbir și cuișoare la ceaiul negru obișnuit după gust în timpul preparării berii, atunci obțineți un instrument eficient pentru creșterea nivelului de dorință sexuală la bărbați.
Este important să țineți cont de faptul că fiecare organism masculin este individual. Aceeași rețetă poate fi utilă pentru un bărbat și nu foarte eficientă pentru altul. Se recomandă să încercați diferite opțiuni pentru creșterea potenței folosind metode populare și să găsiți cea mai potrivită rețetă.
Schimbarea dietei
Alimentația corectă este un factor important care afectează sănătatea sexuală a unui bărbat. Pentru a crește potența acasă, trebuie să renunți la utilizarea produselor dăunătoare și să incluzi în alimentație cantitatea maximă de nutrienți.
| Produse recomandate | Produse nerecomandate |
|---|---|
| Carne slabă de casă | Carne grasă de producție industrială |
| Un pește | Alcool (bere este deosebit de distructivă pentru potența masculină) |
| Produse lactate (lapte, brânză de vaci, smântână, brânză, iaurt, chefir) | Inghetata |
| Nuci | Margarină |
| Fructe de mare (creveți, raci, midii, crabi etc. ) | Fast food |
| Alge | Cofetărie, produse de patiserie (în cantități mari) |
| Fructele proaspete (portocale, rodii, lamaie, smochine sunt indicate in mod special pentru consum) | Cafea (dacă este consumată frecvent) |
| Legume proaspete (ceapa, usturoi, napi) si ierburi (chimen, menta, cimbru etc. ) | Cârnați afumati |
| ouă | mancare prajita |
| Miere (un amestec de miere-nuci este deosebit de util) | Sare (daca este consumata in exces) |
| Condimente |
Obiceiuri bune în gospodărie
Un bărbat poate obține o creștere a potenței prin îndeplinirea unui set de condiții necesare.
Aceasta implică nu numai organizarea unei diete corecte și utilizarea unor metode alternative de tratare a problemei, ci și dezvoltarea unui număr de obiceiuri pozitive de zi cu zi.
Respectarea zilnică a anumitor reguli nu numai că va crește activitatea sexuală și o va menține în stare bună, ci va îmbunătăți și sănătatea generală și calitatea vieții.
Se propune să urmați aceste recomandări simple:
- Faceți zilnic un duș de contrast.Alternarea apei calde și reci în timpul dușului crește fluxul de sânge. O astfel de stimulare a tuturor sistemelor corpului are un efect pozitiv asupra stării de potență. Este important să începeți dușurile contrastante cu un interval mic de temperatură (apă ușor caldă și puțin rece), crescând-o treptat. În cele din urmă, omul trebuie să ajungă la o alternanță de apă fierbinte (nu opăritoare) și apă rece (nu rece ca gheața). După un astfel de duș, se recomandă frecarea corpului cu un prosop dur până la o stare de ușoară roșeață. Este recomandabil să începeți practicarea stropirii cu contrast în sezonul cald, pentru a obișnui treptat organismul cu o procedură similară de întărire înainte de apariția vremii reci.
- Practicați băi contrastante.Dacă, din diverse motive individuale, un bărbat nu poate face un duș de contrast, acesta are opțiunea de a face o baie de contrast. Astfel de băi afectează direct zona genitală. Pentru procedură, este necesar să pregătiți două bazine. Turnați apă fierbinte într-una, apă rece în cealaltă. Trebuie să vă așezați alternativ într-un bazin, apoi în al doilea. Fiecare scufundare ar trebui să dureze cel puțin 30 de secunde. Se recomandă ca procedura în sine să continue timp de aproximativ 15 minute.
- Faceți o baie relaxantă.Deoarece sistemul nervos joacă un rol imens în problemele cu potența la bărbați, este important să învățați cum să vă relaxați cât mai mult posibil pentru a rezolva problema. Băile relaxante vă pot ajuta. Se recomandă ca astfel de proceduri de apă să fie făcute înainte de culcare. În acest caz, efectul va fi cel mai semnificativ. Băile liniștitoare se pot face prin adăugarea în apă a extractelor de pin, valeriană, lavandă, frunze de dafin etc.
- Mergeți des desculți.Mersul desculț are un efect natural de stimulare asupra întregului corp uman, inclusiv asupra potenței. Acest lucru se datorează faptului că în zona picioarelor există un număr mare de puncte sensibile, care sunt responsabile, printre altele, de activitatea sexuală a unui bărbat. Aceste puncte nu sunt stimulate în timpul mersului standard în încălțăminte, de aceea este recomandat să mergeți desculț mai des. Acest lucru se poate face nu numai acasă, ci și la cabana de vară, pe plajă etc.
- Bea cafea naturală cu moderație.Un exces de cafea, în special de cafea instant de calitate scăzută, afectează extrem de negativ starea potenței masculine și întregul organism. Dar, consumul moderat de cafea naturală (nu mai mult de o ceașcă de cafea pe zi) are un efect pozitiv asupra performanței sexuale a unui bărbat.
Acest lucru se datorează capacității cofeinei, care stă la baza băuturii, de a crește libidoul.
Respectarea acestor recomandări poate duce la un rezultat pozitiv doar dacă bărbatul duce stabil un stil de viață corect. Și anume:
- Mai puțin nervos.Stresul este cea mai frecventă cauză a problemelor de potență. Problemele din viața intimă, la rândul lor, provoacă tensiune nervoasă suplimentară. Drept urmare, un bărbat se află într-un cerc vicios al propriilor frici și nevroze. Puteți evita dezvoltarea unei astfel de situații luând în considerare cu atenție propria stare psihologică. Este important să-ți organizezi regimul astfel încât să existe întotdeauna un loc pentru odihnă, distracție, comunicare cu prietenii etc.
- Dormi suficient.Somnul adecvat este cheia sănătății sexuale a unui bărbat. Lipsa cronică de somn provoacă senzații de oboseală, iritabilitate și probleme de sănătate. Toate acestea afectează negativ libidoul unui bărbat.
- Renunta la alcool, țigări, amestecuri pentru fumat, droguri etc.
Obiceiurile proaste au un efect distructiv asupra stării tuturor sistemelor corpului, dar impactul lor negativ asupra funcției sexuale a bărbaților este deosebit de pronunțat.
Exercitii fizice
În procesul de efectuare a exercițiilor fizice la bărbați, circulația sângelui în pelvisul mic crește. De asemenea, după antrenamentul sportiv, un bărbat simte un val de energie și emoții pozitive. Toate acestea au un efect benefic asupra vieții sale sexuale.
Acest lucru garantează aspectul unei erecții stabile.
Următoarele exerciții sunt deosebit de eficiente:
- Antrenamentul genital.Acest exercițiu îmbunătățește funcția sexuală. Pentru a-l efectua, trebuie să stai întins pe spate, întinzându-ți picioarele îndoite la genunchi în lateral. Este necesar să se încordeze și să se relaxeze la intervale regulate zona dintre testicule și anus. Fesele trebuie să rămână staționare în timpul contracțiilor.
- Încordându-ți picioarele.Acest exercițiu se efectuează în picioare. Trebuie să vă puneți picioarele la o oarecare distanță unul de celălalt și să vă imaginați că o piatră este strânsă între ele. Este necesar să strângi mușchii picioarelor (ca și cum ai strânge o piatră cu picioarele).
- Alergând pe loc.Este necesar, în timp ce rămâneți pe loc, să vă mutați picioarele.
- Ridicarea pelvisului.Este necesar să stai culcat pe spate, cu picioarele îndoite la genunchi pentru a-ți sprijini picioarele pe podea. Ridicați regiunea pelviană și coborâți-o înapoi pe podea. Faceți câteva repetări. Spatele trebuie să rămână drept în timpul exercițiului, iar omoplații trebuie să atingă podeaua.
Este important să începeți exercițiile cu un număr minim de repetări, crescând treptat numărul acestora. Implementarea regulată a acestui complex va îmbunătăți treptat abilitățile sexuale și le va menține în stare corespunzătoare.